「やさしい日本語」で外国人患者さまや医療通訳の皆さま、病院の言葉が難しいと感じている方々と繋がっていきたいと考えている元看護師です。これから勉強するので、ぜひ皆様ご指導をお願いします。

by みっこ

商業<ものを 売る 仕事>(10)@未熟練労働者に 対する 安全衛生教育マニュアル


「未熟練労働者に 対する 安全衛生教育マニュアル」が あります。
なれない 仕事を する 人が けがや 病気に ならないように 気をつけることが 書いてあります。
「やさしい日本語」で 説明します。
わからないことは、自分で 考えないで、わかる人に 聞いてください。

「商業向けマニュアル」を 見ます。

きょうは 10回目です。
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「商業で働くみなさんへ」
<ものを 売る 仕事を する 人たちへ>
「安全・健康で働くために」
<仕事で けがを したり 病気に ならないように 気を つけて ください>

(2)「腰痛症<腰を 痛める こと>」に ならないように 気を つけて ください。
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■  仕事を するとき、姿勢に 気を つけて ください。

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  ① 重たい ものを 持ち上げる ときは、ものに 体を 近づけて ください。
    重たい ものを 持ち上げる ときは、ひざを まげて ください。
    重たい ものを 持ち上げる ときは、両足を そろえないで ください。
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  ① 重たい ものを 持ち上げる ときは、しっかり かかえて ください。

  ②③重たい ものを 持ち上げる ときは、腰の 力では なくて、ひざを のばす 力で 持ち上げて ください。
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  ① 重たい ものを 持ち上げる ときは、息を ゆっくり 吸って 止めて ください。
  ② 息を 止めてから 持ち上げて ください。
    そうすると、お腹に 力が 入ります。
  ④ 持ち上げ おわったら、息を はいて ください。


  重たい ものを 持って 歩くのは、少しだけに して ください。
  とおくまで、重たい ものを 持って いくときには、台車を 使って ください。
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  重たい ものを 持って、階段を のぼらないで ください。
  重たい ものを 持って、階段を おりないで ください。
  エレベーターを 使って ください。
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■ 仕事を するとき、 姿勢に 気を つけて ください。

  高い ところに ある ものを 取る 時は、 台を つかって ください。
  高い ところに ものを 置く 時も、台を つかって ください。
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  かたてで ものを もつと 姿勢が わるく なります。
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  右の ような 姿勢を 中腰と いいます。
  足を そろえた 中腰が いちばん 腰が 痛く なりやすいです。
  すわる ときも 足を そろえないで ください。
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  運転する ときの 姿勢にも 気を つけて ください。
  いすに ふかく すわって ください。
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■ 仕事を するとき、 動き方に 気を つけて ください。

  ものを 体に 近づけて ください。
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  体を そらして ものを もたないで ください。
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  遠くの ものを むりな 姿勢で 取らないで ください。
  遠くに むりな 姿勢で ものを 置かないで ください。
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  体を ひねるとき、気を つけて ください。
  腰が いたく なりやすいです。
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■ 腰が 痛く ならないように、体操を して ください。
  ストレッチ(すとれっち)<からだを のばして やわらかく する 運動>が 良いです。

  せなかを まるく しないほうが いいです。
  気持ちが いいと 思う くらいに して ください。
  ゆっくり して ください。
  はやく すると 痛くなる ことが あります。

  ふくらはぎの ストレッチ(すとれっち)を する ことが できます。
  絵の ように ふくらはぎを のばして、30秒 ゆっくり 息を して ください。
  それから 力を ぬいて ください。
  それを 3回 して ください。
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  ふとももの 前の ストレッチ(すとれっち)を する ことが できます。
  絵の ように ふとももの 前を のばして、30秒 ゆっくり 息を して ください。
  それから 力を ぬいて ください。
  それを 3回 して ください。
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  ふとももの 後ろの ストレッチ(すとれっち)を する ことが できます。
  絵の ように ふとももの 後ろを のばして、30秒 ゆっくり 息を して ください。
  それから 力を ぬいて ください。
  それを 3回 して ください。
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  ふとももの 内側の ストレッチ(すとれっち)を する ことが できます。
  絵の ように ふとももの 内側を のばして、30秒 ゆっくり 息を して ください。
  それから 力を ぬいて ください。
  それを 3回 して ください。
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  せなかや おなかの ストレッチ(すとれっち)を する ことが できます。
  絵の ように せなかや おなかを のばして、30秒 ゆっくり 息を して ください。
  それから 力を ぬいて ください。
  それを 3回 して ください。
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  体の わきの ストレッチ(すとれっち)を する ことが できます。
  絵の ように 体の わきを のばして、30秒 ゆっくり 息を して ください。
  それから 力を ぬいて ください。
  それを 3回 して ください。
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  からだを ひねる ストレッチ(すとれっち)を する ことが できます。
  絵の ように からだを ひねって、30秒 ゆっくり 息を して ください。
  それから 力を ぬいて ください。
  それを 3回 して ください。
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■ 事例②-1<こんな 事故が ありました②-1>
  灯油<ストーブ(すとーぶ)>に 入れる 油>を 運ぼうと しました。
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  届ける 人の 家の 玄関に 行く 途中に 急な 階段が ありました。
  灯油が 18L入っている ポリタンク(ぽりたんく)を 両手に 1つずつ 持とうと しました。
  一度に 重たいものを 持ち上げようと したので、腰を 痛めました。
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■ 事例②-2<こんな 事故が ありました②-2>
  スーパー(すーぱー)で 野菜や 果物を 売って いました。
  りんごが 入った 箱を 持ち上げようと しました。
  その時、腰を 痛めました。
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■ 事例②-3<こんな 事故が ありました②-3>
  ごはんを 炊こうと して いました。
  炊飯器に 研いだ お米を 入れようと しました。
  お米が 8㎏ 入って いました。
  その時、腰を 痛めました。
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図や 絵は、てらうち鍼灸整骨院(http://telauchi.com/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E7%97%87)、厚生労働省「職場における腰痛予防対策指針及び解説 別添」(http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r98520000034et4-att/2r98520000034mtc_1.pdf)、日本財団図書館(http://nippon.zaidan.info/seikabutsu/2000/00468/contents/047.htm)、いらすとや(http://www.irasutoya.com/)の 各サイトから 集めました。


次回も 「商業向けマニュアル」を 見ます。
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外国語で みたい 人は http://yasashiinurse.blog.fc2.com/blog-entry-348.html を みてください。

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by yasashiinurse | 2018-02-21 08:29 | 安全衛生教育マニュアル | Comments(0)
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